节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
黄晓明 黄子韬 刘耀文 邵子恒 王鹤棣 于洋
李庚希 邓家佳 刘奕铁 黄晓明 岳佳颐 赵胤胤 杨皓宇 宗俊涛 吕鑫 龚毅星 于晞悦
徐熙媛 任贤齐 霍思燕 陈百祥 罗家英 巩新亮 梁小龙 潘长江 赵志凌 黄晓明 周立波 何沄伟 林威 刘亚津
黄晓明 丁禹兮 翟潇闻 尹浩宇 沈月 姜妍
乔欣 徐正溪 刘芮麟 许雅婷 高晟 王家茵 战宇 张奕聪 马雅舒
张云龙 乔欣 刘芮麟 黄梦莹 代斯 姚奕辰
贾乃亮 乔欣 郑合惠子 庞瀚辰 曹璐 文苡帆 白凡 杜子名 彭渤 曹卫宇 李彦漫
朱一龙 黄志忠 陈数 焦俊艳 成泰燊 王戈 卢思宇 洪剑涛 周晓鸥 斌子 孙一理 黄超 闫鹏 张国立 张译 白客 乔欣 李光洁 乔振宇 章申 于莎莎 陶虹
宋美娜 常斌 秦牛正威 陆思恒 贺云庆 李希侃 娜菲莎 阚宇 胡一鸣 袁普煦 蔚强 吴芃 董鹏
刘恋 朱婧汐 李希侃 杨若天
范世錡 卜冠今 李艺彤 黄圣池 朱元冰 李汶翰 卢洋洋 洪潇 李希侃 张智尧 张叹 邓凯
伊能静 秦霄贤 周扬青 汪聪 姜振宇
秦霄贤 姚安娜 伊能静 周扬青 周大为 汪聪 姜振宇
蔡康永 汪聪 孙俪 新海诚 隈研吾 马寅 汪峰 李诞 林志玲
李锐 唐禹哲 赵磊 吴雅婷 马剑越
何炅 谢娜 吴昕 杜海涛 李维嘉 李湘
未知
黄子韬 严浩翔 万妮达 谢锐韬 张砚拙
撒贝宁 董克平 尚雯婕 刘亮程
李晨 郑恺 沙溢 白鹿 周深 宋雨琦 范丞丞 张真源
王珞丹 牛骏峰 宁静 热依扎 叶璇 何冰 李光洁 林永健 张恒 岳跃利 于小彤 刘孜 公磊 小柯 吉杰 海一天 归亚蕾 许子东 史航 高亚麟
马可 李响 彭宇 李好
何炅 撒贝宁 吴映洁 白敬亭 吴磊 张若昀 王鸥 魏大勋 大张伟 潘粤明 杨蓉 魏晨
撒贝宁 康震 廖昌永 张英席 马佳 洪之光 王凯 许嵩 小河 希林娜依·高 石倚洁 蔡程昱 叶蓓 吴琼 炎明熹 张淇 胡夏 何赛飞 叶炫清 傲日其愣 郭霄
演员：李锐 唐禹哲 赵磊 吴雅婷 马剑越
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演员：何炅 谢娜 吴昕 杜海涛 李维嘉 李湘
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